Wat is een Thaise massage? Een Thaise massage is een traditionele massagevorm uit Thailand die bekendstaat om zijn unieke combinatie van yoga-achtige strekkingen en drukpuntmassage. Het is een dynamische, vaak wat intensere massage waarbij de masseur je lichaam in verschillende stretch-posities beweegt en druk uitoefent op specifieke punten. Vraag je je af: Thaise massage, wat is dat precies? Simpel gezegd is het een manier om je spieren te ontspannen, je gewrichten soepeler te maken en je energiebanen weer in balans te brengen.
Hoe werkt een Thaise massage?
Bij een Thaise massage lig je meestal op een mat op de grond, in plaats van op een hoge massagetafel. De masseur gebruikt niet alleen zijn handen, maar ook bijvoorbeeld onderarmen, knieën en soms zelfs voeten om druk uit te oefenen. In feite lijkt het een beetje op yoga zonder dat je zelf iets hoeft te doen – daarom wordt het ook wel eens Thaise yogamassage genoemd. De masseur “yogat” als het ware met jouw lichaam: hij of zij duwt, trekt en strekt je armen, benen en rug op een rustige, gecontroleerde manier. Dit kan er voor een buitenstaander soms een beetje uitzien als een vriendelijke worstelpartij, maar geen zorgen: het hoort zo!
Tijdens de massage wordt er op verschillende punten in je lichaam gedrukt, vaak op plekken die in de Thaise geneeskunde bekend staan als energiepunten of “sen”-lijnen. Dit is vergelijkbaar met acupunctuurpunten in de Chinese geneeskunde. Door die punten te masseren en te drukken, zou de levensenergie beter kunnen stromen. Ondertussen zorgen de strekkingen ervoor dat je spieren en gewrichten soepel worden gemaakt, een beetje alsof je een diepe rekoefening krijgt.
Waar is een Thaise massage goed voor?
Veel mensen vragen zich af: waar is Thaise massage goed voor? Nou, een heleboel! Dankzij de combinatie van drukpuntmassage en stretchen kan een Thaise massage allerlei voordelen bieden. Hier zijn een paar belangrijke punten waar een Thaise massage goed voor is:
- Spierontspanning: Doordat de masseur knopen en spanning in je spieren aanpakt, kun je je na afloop heerlijk los en ontspannen voelen. Hardnekkige spanning in bijvoorbeeld je schouders of onderrug kan verminderen.
- Verbeterde flexibiliteit: De yoga-achtige strekkingen helpen je gewrichten en spieren flexibeler te maken. Na een aantal sessies merk je misschien dat je verder kunt reiken of soepeler kunt bewegen dan voorheen.
- Betere bloedsomloop: De afwisseling van druk en ontspanning stimuleert de doorbloeding. Een goede bloedsomloop is belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van zuurstof en voedingsstoffen in je lichaam.
- Energie en stressvermindering: Veel mensen voelen zich na een Thaise massage zowel ontspannen én energiek. Klinkt paradoxaal, maar het werkt echt zo. De massage kan stress verminderen en je in een soort prettige flow brengen, alsof je batterijtjes weer zijn opgeladen.
Dus, is Thaise massage goed voor je? Over het algemeen wel. Het is een natuurlijke manier om lichaam en geest weer in balans te brengen. Natuurlijk voelt het de ene keer wat intensiever dan de andere keer – de ene masseur zet nu eenmaal wat meer druk dan de ander – maar na afloop merk je meestal dat je lijf heel blij is met de behandeling.
Wat kun je verwachten bij een Thaise massage?
Als je nog nooit een Thaise massage hebt geprobeerd, vraag je je misschien af: Thaise massage, wat is dat allemaal? En wat kun je verwachten tijdens zo’n sessie? Hier een kort overzicht:
- Kleding: Bij een traditionele Thaise massage houd je je kleren meestal aan. Vaak krijg je in de salon losse, comfortabele kleding om aan te trekken. (Twijfel je wat je precies moet dragen? Lees dan ons artikel Wat draag je bij een Thaise massage? voor tips en uitleg.)
- Geen olie: In de klassieke uitvoering wordt geen olie gebruikt, in tegenstelling tot bijvoorbeeld een ontspanningsmassage. De focus ligt op strekkingen en drukpunten, niet op strijkbewegingen over de huid. (Er is ook zoiets als Thaise oliemassage, maar dat is een wat andere ervaring dan de traditionele Thaise massage. Wat het verschil is lees je bijvoorbeeld in Wat is een traditionele Thaise massage?, waar we die traditionele vorm uitgebreider beschrijven.)
- Communicatie: Een goede Thaise masseur stemt de intensiteit af op jouw wensen en pijngrens. Geef het vooral aan als iets te pijnlijk of juist te zacht is – ze bijten niet! Thaise massage kan best stevig zijn, maar het is niet de bedoeling dat je op de tafel ligt te kreunen van pijn (tenzij het zo’n “heerlijke pijn” is waarbij je voelt dat er iets loskomt).
- Aandacht voor het hele lichaam: Een Thaise massage is meestal een volledige lichaamsmassage. Van je nek tot je tenen, alle belangrijke plekken worden meegenomen. Soms kraakt de masseur voorzichtig je vingers of tenen, of draait hij je rug zachtjes in, net alsof je even lekker uitrekt na het opstaan.
Waar moet je op letten?
Hoewel een Thaise massage in de regel heel goed is voor de meeste mensen, zijn er een paar dingen om rekening mee te houden. Heb je bepaalde medische aandoeningen of blessures, bespreek dat altijd even vooraf. Bijvoorbeeld bij ernstige rugproblemen of als je net een operatie hebt gehad, is het slim om eerst met je arts te overleggen. Een goede masseur zal ook vaak vragen naar eventuele aandachtspunten voordat hij of zij begint.
Ook is het belangrijk te weten dat een traditionele Thaise massage anders is dan de meeste Westerse massages. Het kan soms een tikje ongemakkelijk voelen als je het niet gewend bent dat iemand zo aan je benen en armen trekt. Maar laat je daardoor niet afschrikken. Geef je over aan de ervaring en probeer te ontspannen terwijl de masseur het werk doet. Na afloop zul je merken hoe goed zo’n Thaise massage voor je kan zijn.
Dus, wat is nou een Thaise massage? Het korte antwoord: een geweldige manier om zowel je lichaam als geest een oppepper te geven, via een combinatie van stretching en drukpunttechniek die zijn oorsprong vindt in een eeuwenoude Thaise traditie. Of je nu last hebt van stijve spieren, stress kwijt wilt, of gewoon nieuwsgierig bent naar deze bijzondere vorm van massage – het is absoluut het proberen waard.
Overigens is het leuk om te weten dat deze massagevorm een eeuwenoude oorsprong heeft. In dit artikel over de geschiedenis van de Thaise massage vertellen we hoe deze traditie zich heeft ontwikkeld van oude tempels in Thailand tot moderne salons in Nederland.
Twijfel je nog of het iets voor je is vanwege de kosten? Geen zorgen: meestal is een Thaise massage heel betaalbaar. In ons artikel Wat kost een Thaise massage? laten we zien wat je ongeveer kunt verwachten aan tarieven (spoiler: het valt best mee!).
Ben je na dit verhaal nieuwsgierig geworden en denk je “waar vind ik zo’n massage bij mij in de buurt?” Geen zorgen: op de homepage van ThaiseMassage-Index kun je gemakkelijk een salon in jouw omgeving vinden. Veel plezier met ontspannen!
Author: Ning
